移動すると痛みはよくなりますか?
知っておく価値 運動後の未熟な筋肉の二日酔い。 ©freeimages 読み上げ 木箱を3階に移動するのか、夏の天気が良い月に数か月後に初めて自転車に乗るのか-次の数日間は筋肉痛を引き起こしています。 過度のアルコール摂取後の二日酔いに対抗するように、熱、タンパク質飲料、マッサージ、または筋肉の痛みと戦うためのさらなるトレーニングなど、多くの家庭薬があります。 しかし、筋肉痛には何がいいのでしょうか? 筋肉痛の原因はまだ完全には理解されていません。 結束は時間の経過とともに広がります:集中的な、しかし馴染みのない、または訓練されていない動きの約1〜2日後に筋肉痛が発生します。 ちなみに、特に強い筋肉痛は、動きを遅くする、すなわち下り坂を走ったり、階段を下るのを引き起こします。 筋肉中の乳酸の以前に誤って考えられた原因のほとんどが生成されるのはここだけです-他の理由がなければならないことの徴候。 乳酸過剰の代わりに、筋肉痛は、筋線維内のいわゆるフィブリルの小さな亀裂のように見えます。 ミオシンタンパク質と細いアクチンフィラメントで構成されたこれらの長いユニットは、筋肉の働きの本当のプレーヤーです。筋肉の繊維を収縮させてリラックスさせます。 わずかな動きと熱で痛みを和らげます これらの亀裂は自然に完全に治癒します。そして、治癒過程が痛いものです。 最初は、損傷した筋肉が腫れ、この腫れが神
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